Esta semana en Barrio México decidimos ir en busca de actividades manuales para recomendarte, ofreciéndote opciones que te ayuden a encontrar la que más te guste. Te aseguramos que, una vez que descubras cuál disfrutas, no te arrepentirás de implementarla en tu vida.

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Pero antes, ¿conocías todos los beneficios que este tipo de actividades aportan a tu mente y a tu modo de vida?

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·     Reducen el estrés: Al ser una actividad con un enfoque relajante y repetitivo, ayudan a despejar la mente y suelen actuar como meditación activa, disminuyendo los niveles de cortisol.

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·     Mejora el estado de ánimo: Está comprobado que este tipo de actividades nos ayudan a liberar endorfinas, hormonas relacionadas con la sensación de bienestar y satisfacción.

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·     Concentración: Ya que requieren de todo tu enfoque y mayor concentración, ayudan a desviar la mente de preocupaciones y a reducir la ansiedad, lo cual te permite disfrutar de lo que estés haciendo.

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·     Mayor creatividad: Las actividades manuales nos permiten desarrollar habilidades y sobre todo explorar la auto expresión, aportándonos nuevas ideas y perspectivas.

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Conocer gente nueva: La mayoría suelen hacerse en grupos, lo que es un buen motivo para conocer y ampliar tu red de amigos. Este tipo de conexiones son grandes apoyos emocionales.

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·     Mindfullness: Esta técnica implica vivir en él presente y ser más conscientes de lo que estamos realizando en el momento, concentrándonos en la actividad, en nuestros pensamientos y sentimientos, lo que nos ayuda a reducir el estrés.

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Después de analizar todos estos beneficios de las actividades manuales, te recomendaremos cuáles puedes encontrar en Guadalajara.

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TALLER DE MACRAMÉ.

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A través de esta técnica de arte textil y conexión de nudos, podrás desarrollar habilidades y descubrir tus aptitudes, alejándote del caos mental durante el día mediante la meditación y conectándote con tu propia intuición. Es ideal para el enfoque que buscas a la hora de la concentración; una actividad que, por medio de la práctica y repeticiones manuales, nos proporciona tranquilidad y calma.

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Si te interesa descubrir más y adentrarte en esta práctica, te invitamos a nuestro próximo workshop en la terraza de Casa Morelos en Guadalajara el martes 13 de agosto, de 6:30 a 9:30pm, impartido por @themacrameartist. Puedes encontrar más información detallada del curso en sus redes o en nuestras redes @barrio_mexico, donde estaremos compartiendo toda la información.¡No te pierdas esta oportunidad de explorar el arte del macramé!

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TALLER DE PINTURA / ACUARELA.

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Por medio de este taller, podrás experimentar la auto expresión y explorar tu creatividad al cien por ciento. Es perfecto para relajar la mente y expresar tus sentimientos a través del dibujo, la pintura o la acuarela.

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Esta experiencia nos ayuda a mejorar la coordinación y motricidad. Este tipo de actividad nos aporta beneficios tanto psicológicos, cognitivos, sociales y educativos, además de desarrollar habilidades artísticas y proporcionarnos conocimiento de la historia del arte con distintas técnicas, apreciando profundamente esta cultura.

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Te recomendamos seguir a Lily Banuet, una artista plástica en Guadalajara que, a través de su cuenta en Instagram @tallerarte_lillybanuet, comparte toda la información sobre sus talleres de pintura. ¡Anímate a conocer desde cero todo el mundo de la pintura y explorar nuevas sensaciones que te ofrece esta hermosa técnica!

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TALLER DE CERÁMICA / BARRO.

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Este tipo de actividad manual es fabulosa para el desarrollo personal y profesional. A través de la técnica del barro o resina, ayudamos a nuestro cuerpo a experimentar con distintas texturas, colores y formas.

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Al trabajar con las manos, nos enfocamos en el moldeado, lo cual es muy relajante y al mismo tiempo terapéutico para nuestra mente, dándonos una experiencia muy similar a la meditación. Cuando se completa y se logra una pieza de cerámica en su totalidad, el proceso es muy satisfactorio personalmente.

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A través de estos talleres, puedes aprender las distintas propiedades de la arcilla, y conocer en qué consiste todo el proceso de transformación de una pieza creada desde cero hasta su final, poniendo a prueba nuestra paciencia y disfrutando el paso a paso del arte de crear con nuestras manos.

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Si quieres aprender más sobre esta técnica, te recomendamos seguir a @p.debarro en sus redes y estar pendiente de sus cursos semanales o durante los fines de semana. ¡Experimenta un mundo lleno de sensaciones a través del barro!

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Puedes aprovechar tu visita a la ciudad para buscar alguna de ellas, o que mejor si vives aquí, inscribirte en algún curso de mayor duración. Y no está demás comentarte que el común denominador de estas actividades es compartir momentos de desconexión y creatividad con una nueva red de amigos. En estos talleres convivirás con ellos y podrás expresar o aprender nuevas perspectivas sobre distintos temas.

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¿Qué opción te gustaría aprender? Cuéntanos en redes.

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Nos leemos pronto. ¡Ciao!

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